Fiche n°3 · Esprit
Poser ses limites sans culpabiliser
Un protocole concret pour identifier tes frontières invisibles et apprendre à les respecter sans culpabilité.
Ce que vous allez découvrir
Les phrases justes et la posture intérieure pour dire non aux autres tout en te disant oui à toi-même.
Cette fiche est pour vous si…
- Vous avez du mal à dire non sans culpabiliser
- Vous vous épuisez à plaire ou à vous sur-adapter
- Vous voulez des outils concrets de positionnement
À l'intérieur
Une lettre de soutien, des clés de compréhension et un protocole concret, pensés pour être lus et appliqués à votre rythme — en toute autonomie.
Le contenu complet de la fiche (exercices, rituels, protocoles détaillés) est réservé aux personnes qui l'acquièrent. Cette page est un aperçu.
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— Mackye Digbri